Не будем рассказывать, зачем необходима чистка кишечника – если вы ищете конкретные рецепты, значит, понимаете, для чего это нужно. Перейдем непосредственно к методу и поделимся тем, как можно чистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях.
Как чистить кишечник от шлаков соленой водой
Одно из самых простых и эффективных народных средств для очищения кишечника – вода с солью. Способ основан на воздействии подсоленной воды на кишечную микрофлору и заключается он в том, чтобы в течение определенного времени пить такую воду. Использовать этот способ можно в домашних условиях – он достаточно безвреден. Но если у вас есть заболевания ЖКТ и другие проблемы со здоровьем, для большей безопасности перед тем, как чистить кишечник, лучше проконсультироваться у специалиста.
Кстати, основан этот метод на практике Шанкх Пракшалана.
Рецепт раствора и рекомендации
- Для приготовления очищающего раствора потребуется морская или обычная поваренная соль и чистая питьевая вода.
- Смешайте компоненты в такой пропорции: 1 ч. л. соли на 1 л кипяченой воды (она должна остыть до температуры 40°С).
- В течение 1-1,5 часов нужно будет выпить 10-12 стаканов такой жидкости.
Чтобы максимально эффективно очистить кишечник от зашлакованности, сведя к минимуму дискомфорт, процедуру желательно проводить утром натощак.
Как очищать кишечник водой: пошаговые действия
- После пробуждения выпейте 2-3 стакана воды с солью. Через какое-то время вам захочется в туалет. Это означает, что жидкость дошла до кишечника и его нужно освободить от каловых масс.
- Затем выпейте еще несколько стаканов приготовленного раствора. Снова сходите в туалет.
- Повторите процедуру несколько раз – до тех пор, пока вместо кала из вас не будет выходить чистая вода.
Важно помнить, что количество выпитой соленой воды не должно превышать 12 стаканов. Превышение этого лимита может нанести вред организму.
Немного теории: как вода чистит кишки
Вы можете спросить: как же обычная подсоленная вода может может вывести из кишечника шлаки, токсины и отложения, которые образовались за многие годы? Механизм прост. Если несоленая вода всасывается в стенки кишечника и не приводит к результату, то за счет содержания соли происходит обратный процесс: соленая вода “вытягивает” жидкость из тканей, вместе с которой отслаиваются и все лишнее, что накопилось в кишках. А благодаря слабительному эффекту соленой воды нежелательные образования естественным путем выходят из организма.
Как сделать чистку более эффективной
Чтобы добиться максимального эффекта от чистки кишечника в домашних условиях, во время процедуры проведения в промежутках между употреблением подсоленной воды желательно выполнить простой комплекс упражнений. Небольшая физическая нагрузка поможет кишечнику очиститься быстрее.
Комплекс такой:
- Первое упражнение. Встаньте прямо, поставьте стопы на ширине плеч, соедините руки над головой и медленно наклоняйтесь вправо-влево.
- Второе упражнение. Выполняется из того же исходного положения. Левую руку отведите в сторону, правую руку согните и положите ладонь на левой ключицы. Совершайте повороты, стараясь заводить левую руку как можно дальше. Повторите с другой рукой
- Третье упражнение. Лягте животом на пол, согните руки в локтях и положите параллельно телу, ладони на уровне подбородка. Пальцы ног упираются в пол. Выпрямите руки, прогибаясь всем корпусом назад и приподнимая тазовую область. Запрокиньте голову вверх. Заняв такое положение, поверните голову вместе с корпусом вправо и попытайтесь увидеть пятку левой ноги. Аналогично повторите в противоположную сторону.
- Четвертое упражнение. Сядьте на корточки, расположите руки на коленях, поворачивайте корпус сначала в одну, потом в другую сторону, при каждом повороте опуская колено противоположной ноги на пол (другое колено при этом давит на живот).
Первые 3 упражнения выполняются в 4 подхода (не более 10-15 секунд), заключительное нужно сделать 8 раз.
Что делать после очищения
- Для того чтобы полностью очистить кишечник от шлаков и токсинов, нужно провести от 3 до 5 сеансов, делая между ними перерыв в 1-2 дня.
- После процедуры нужно позавтракать. Завтрак после чистки кишечника должен быть здоровым: рис, сваренный на воде без соли и специй, овощи, фрукты.
- После употребления такого большого количества соленой воды, вас, скорее всего, будет мучить сильная жажда. Чтобы ее утолить, пейте минеральную воду без газов и соки. Однако желательно, чтобы перед первым приемом жидкости прошло как минимум 1,5-2 часа после еды.
Важно! Еще раз повторим, что прежде чем приступать к самостоятельному “домашнему” очищению кишечника водой с солью или с помощью другого способа, вам лучше посоветоваться с врачом. Есть ряд заболеваний, при которых такие методы противопоказаны. Если у вас в анамнезе язва желудка, рак кишечника, колит, аппендицит или другие заболевания желудочно-кишечного тракта, читку кишечника в домашних условиях вам проводить не следует.
Ответить