Дыхание “Хати” – практика для здоровья

Дыхание “Хати”, или “Флейта” – практика дыхания для оздоровления организма. Эту практику подарил своим ученикам руководитель школы “Кайлас”. Многие из постоянных пользователей и подписчиков нашего сайта являются учениками Школы и знакомы с этим методом оздоравливающего дыхания. Но напомнить никогда не бывает лишним.

 

практика дыхания для оздоровления организма

Практика дыхания “Хати” для здоровья

Дыхание Хати – одна из лучших дыхательных практик из существующих. Такое дыхание помогает убрать болевой синдром, успокаивает тело и лечит душу. Оздоравливает организм, повышает иммунитет и в некоторых случаях позволяет избавиться от серьезных заболеваний.

Люди, которые очень болеют, начинают так дышать непроизвольно. Видимо, этот навык “встроен” в нашу систему как опция по умолчанию. Вы, конечно, не раз видели, когда у человека, испытывающего боль, сильно уставшего или пожилого, меняется дыхание – он дышит таким образом, как дышат музыканты, играющие на флейте: вдох носом, выдох через губы. 

Как правильно выполнять практику дыхания “Хати”

В отличие от многих популярных дыхательных гимнастик, дыхание “Хати” выполнять очень несложно.

1. Сначала нужно сделать  глубокий вдох носом и затем медленно выдохнуть через губы. Выдох делается так, словно вы дуете во флейту. 

2. При этом в конце нужно несколько раз как бы довыдохнуть находящийся в вас воздух.

оздоравливающее дыхание хати

 

Вот такая простая дыхательная практика, которая удивит вас своей эффективностью, если вы будете ее периодически выполнять.

 

 

По материалам

 

Подпишитесь на новости! Впереди еще много интересного!

Нажимая кнопку "Подписаться" вы даете свое  согласие на обработку персональных данных.

Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.