Лимон это полезный фрукт, в нем содержится аскорбиновая кислота, помогающая при простудных заболеваниях, он нормализует работу ЖКТ и даже борется со старением! Чтобы кислый вкус цитруса свести к минимуму его рекомендуют принимать с водой. Мы расскажем про 5 важных причин, чтобы начать употреблять сок лимона и воду с лимоном натощак.
1) Защита от вирусов, влияние на системы организма
Вы улучшите свой иммунитет. Он получит новые силы, укрепит защитный барьер и избавится от вредных микроорганизмов.
Лимон богат витамином С и калием, помогает стимулировать работу мозга и нервной системы, а ещё контролировать кровяное давление.
2) Баланс рН
Вы удивитесь, но лимон помогает избавляться от изжоги! Лимонный напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность, а способна её понизить. Если вы думаете, что из-за кислого вкуса цитруса это не так, то давайте обратимся к химии. Уровень pH лимона ниже уровня желудочного сока (ЖС), при выбросе большего количества ЖС в пищевод увеличивается кислотность. Выпив чистый лимонный сок в этот момент, происходит разбавление кислотности желудка и тем самым уменьшается изжога. Вода из под крана, которую мы употребляем не всегда меньше по pH, чем ЖС, поэтому лимон разбавленный с водой, не всегда помогает избавится от изжоги.
3) Фигура
Можно быстрее худеть, если выжимать половину лимона в стакан с теплой водой и выпивать на голодный желудок.
Пектин, содержащийся в данном фрукте, помогает организму бороться с чувством голода.
4) Кожа
Заметно, как очищается кожа при приеме и внутрь и снаружи.
Благодаря витамину С кровь чистится от токсинов, уменьшаются возрастные изменения – морщины сглаживаются, а пигментные пятна исчезают. Секрет молодости итальянок и их долгой жизни кроется в привычке выпивать воду, добавляя в неё лимонный сок. То есть, они не пьют просто воду, они добавляют в неё данный цитрус. Это помогает избавляться от жажды в жаркую погоду, а также придает свежесть, хорошее настроение и бодрость.
Нанесение чистого сока лимона на кожу пяток, рук и даже лица позволяет её смягчить, сделать сияющей и чистой. Легкое пощипывание в первые пару минут может присутствовать, но никакого раздражения дальше не будет – кожа наоборот приобретает бархатистость и нежность, благодаря фруктовой кислоте.
5) Волосы. Если после мытья споласкивать волосы водой с лимонным соком – приобретается здоровый блеск, мягкость и послушность. Волосы рекомендуется споласкивать через минуту обычной водой после такой процедуры. Темный волос может чуть светлеть.
6) Антикофе
Кофе вкусный напиток, но далеко не всем он полезен, особенно если злоупотреблять. Хотите избавиться от кофейной привычки – выпивайте стакан лимонной воды, он уменьшит тягу к крепкому напитку и тоже взбодрит.
➕ Дополнительно ❗
Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, выпитый с самого утра стакан чистой, теплой воды запускает работу всех систем организма и в первую очередь – надпочечников, которые выделяют гормоны.
Организм будет готов к стрессу, в течении дня будет нормально функционировать. Если добавлять в такой стакан воды 0,5 или даже целый лимон – будет оказываться великолепная помощь организму. Он сможет стать крепче, улучшится здоровье, наладится ЖКТ и сохранится молодость. Попробуйте данные методы, результат которых можно почувствовать сразу. Конечно же, при сомнениях – обратитесь к врачу, прежде, чем заниматься самолечением.
Ответить