7 упражнений на развитие воображения

Почему нужно развивать свое воображение? И нужно ли это вообще? Как считают многие, развитие воображения возможно лишь в детстве, а у взрослых в этом нет необходимости. Такое мнение ошибочно: воображение – основа творческого мышления и творчества, а потому развивать его можно и нужно в любом возрасте.

Если вы, будучи взрослым человеком, хотите развить у себя творческое начало, усилить свой творческий канал, стать более артистичным и по-новому взглянуть на окружающий мир, начните использовать эти упражнения на развитие воображения. Времени и сил такие практики занимают немного, а эффект от них потрясающий!

Семь упражнений для развития воображения 

• Выберите какой-нибудь предмет, находящийся на уровне ваших глаз на расстоянии от одного до трех метров. Для начала лучше выбрать простой предме – ручку, книгу, коробок спичек.
• Определившись с предметом, закройте глаза, представьте себе пустое, белое, светящееся пространство и в течение 3–5 минут держите четкий образ этого пространства перед своим мысленным взором.
• Затем откройте глаза и 3–5 минут созерцайте выбранный предмет. Думать о нем при этом не нужно – просто смотрите как бы сквозь него, словно вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом.
• Снова закройте глаза и теперь уже представьте себе этот предмет в воображении, поместив его в пустое светящееся пространство на 3– 5 минут.Данное упражнение нужно повторить от 5 до 8 раз. Выполнять его следует спокойно, без волевых усилий и напряжения.

• Перед сном, лежа в постели, закройте глаза и представьте букву А черного цвета на белом фоне. Удерживайте образ буквы в воображении в течение нескольких минут. Буква может менять свою форму, становиться меньше, уплывать – спокойно, не напрягаясь, возвращайте ее на прежнее место в первоначальном виде.
• На следующий день точно так же вместо буквы А представьте букву Б. Держите букву в своем воображении до тех пор, пока ее образ не будет фиксироваться четка.
• Следующий этап – удержание сочетаний букв АБ, затем ВГ и так далее. Когда это будет хорошо получаться, удерживайте в воображении уже три буквы. Некоторым людям удается удерживать на мысленном экране пять и даже более букв. Практикуйтесь, пока не доведете количество удерживаемых в воображении букв до десяти.Второе упражнение помогает развить концентрацию внимания, улучшить память, расширить объема восприятия.

• Представьте себе красный квадрат небольшого размера, зафиксируйте его в воображении. Затем представьте, что квадрат становится больше, расходится гранями в бесконечность. Теперь перед вами красное пространство, созерцайте его.
• На следующий день повторите такой же опыт, используя уже оранжевое пространство, потом желтое, зеленое, голубое, синее и фиолетовое.
• Легко научившись справляться с этим, перейдите к более сложному уровью: сначала представьте красный цвет, который плавно переходит в оранжевый, оранжевый, переходящий в желтый, желтый – в зеленый, и так до фиолетового. А от фиолетового – возвращайтесь назад.
• Потом представьте себе краснокожих людей, которые идут по зеленому лесу. Кожа воображаемых людей постепенно становится оранжевой, после чего – желтой, и так до фиолетового цвета. Затем она постепенно снова становится красной.

• Представьте яблоко. Начните вращать его в пространстве по часовой стрелке.
• Представьте, как яблоко «вылетает» из вашей головы и летает по комнате.
• Расположите яблоко напротив своей переносицы и смотрите на него. Попытайтесь мысленно осторожно в него войти, почувствовать себя в его форме и размере.
• Затем «отлетите», находясь в яблоке, от тела на метр вверх и посмотрите на окружающее пространство из этой точки. Вы увидите комнату, стены, мебель, потолок, а внизу – свое тело.Выполнять это упражнение для развития воображения нужно лежа на кровати или сидя в кресле, поскольку возможен непроизвольный выход в астральный мир. Очень важно в процессе выполнения практики сохранять над собой контроль. Почувствовав неладное, тотчас же открывайте глаза.

• Внимательно посмотрите на любой предмет. Закройте глаза и постарайтесь этот предмет увидеть на том месте, где он находится в реальности.
• Потом откройте глаза и сравните объект, который был в вашем воображении с реальным предметом. Снова закройте глаза, затем откройте.Добивайтесь максимального сходства предмета физического и воображаемого. По мере продвижения вперед, рассматриваемые вами предметы должны становиться все более сложными. Когда натренируете навыки, переходите к рассматриванию животных и людей, а после полного освоения упражнения вы сможете с закрытыми глазами «смотреть» на человека и видеть его ауру и внутренние органы.

Учитесь создавать в пространстве какой-либо мыслеобраз и делать это с открытыми глазами. Например, вы можете представить, что на столе рядом с вами стоит ваза, в которой находятся различные цветы. Постарайтесь увидеть ее в этом месте.

Совершайте воображаемые путешествия. Представьте, как вы прошлись по комнате, коридору, зашли в кухню, вернулись. Потом представьте, как вы вышли из квартиры или дома, идете по улице, затем садитесь в автобус и едете в лес, на речку, там купаетесь и так далее.