как побороть бессонницу

Как побороть бессонницу: парадоксальная интенция в борьбе за сон

Хотите узнать, как побороть бессонницу? Возможно, вы знакомы с "парадоксальной интенцией" - методом, разработанным психиатром Виктором Франклом. Этот подход основан на принципе противоположного действия: вмес...
музыка природы для сна - слушать онлайн

Музыка природы для сна и медитации — подборка видео

Музыка природы для сна и медитации - подборка видео с различными природными звуками. Слушайте расслабляющие и успокаивающие мелодии живой природы онлайн. Звуки костра для глубокого расслабления Звуки дождя ...
как уснуть при бессоннице без таблеток

5 проверенных методов от бессонницы

Бессонница мучительна. Ложишься в постель, а сна ни в одном глазу, в голове рой мыслей, а самая неприятная - как же заснуть, ведь завтра рано вставать. Плохо, если не спится, но еще хуже, когда такие мучения ис...